kiedy brac

[...] taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed FA [...]

[...] taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed FA [...]

Witam Wszystkich ! Ćwiczę na siłowni od dwóch miesięcy i mam pytanie od kiedy mógłbym zacząć brać kreatynę ? Ważę 67 a mój wzrost to 177 nie stosuję żadnej diety po prostu normalnie jem. Jaką kreatynę zastosować jeśli jakąś w ogóle a jeśli nie kreatynę to co innego ?

[...] od Ciebie, możesz np przeplatać z treningami siłowymi, piłka nożna śmiało może być traktowana jako forma aerobów(choć to bardziej interwał) o ile nie stoisz na bramce ;-) I kiedy brac bcaa? Czytalem, ze podobno z rana dobrze biegac bo spala sie wiecej tluszczu, ale mi zalezy zeby miesa nie zgubic wiec jak to robic? :) a po co Ci coś,czego [...]

Witajcie;) Proszę o ocenę diety;)Poniżej ankieta i przykładowy jadłospis.Co powinnam dodać co odjąć?Wydaje mi się , że dużo za dużo u mnie węglowodanów a za mało białka...Największy problem to brak czasu chyba jak u wszystkich;)Niestety zdarza mi się, że w związku z pracą muszę rano wyjechać i tym samym omijam 2 śniadanie a obiad jem późno - czy [...]

[...] robię barki i praktycznie w jednym miejscu powinienem je robić to może uda mi się nagrać to i owo), bo powinienem już być na siłowni w normalnej godzinie, a nie wtedy kiedy ledwo można się dopchać do sprzętu co do zamiany podciąganie, a potem martwy ciąg może być ? ok chyba trzeba zacząć brać jakąś kartkę czy notesik i zapisywać co i jak [...]

Witam mam PURE CREATIN 400kaps z sfd i BCAA FORTE 4:1:1 500g. I do tego mam pytanie . Kreatyne stosuje tak: DT. 4 rano 4 przed treningiem i 4 po DNT. 4 rano i 4 po poludniu miedzy posilkami. I w jakich dawkach brac to bcaa, moge mieszac bcaa z kreta, i kiedy to bcaa brac ? Dzieki i pozdro ;)

Na razie biorezonas, a jak się nie da to cięższa artyleria w postaci antybiotyków, ale to bardzo inwazyjne,bo trzeba kilka na raz. Cały czas też trzeba brac dobry probiotyk, bo kiedy brak równoiwagi we florze jelit, to wiele organizmów pozornie nieszkodliwych może przejsc w stan przerostu patologicznego. Wczoraj DNT Bieganie 9,7 km.

Witam, mam kilka pytań, ćwicze ponad rok 3 razy w tyg i biegam w następne 3 razy -oczywiście na zmiany i 1 dzien wolnego... Chciałbym zacząć suplementacje kreatyna+białko+bcaa i teraz moje pyt: 1. jak brać w dni treningowe na siłowni 2. jak brać podczas dni kiedy biegam 3. jak brać w wolny dzień Z góry dzieki

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wsześniej L-Karnityna i białko, teraz chcę wrzucić spalacz Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B:170g W: 260g T: 90g, od kiedy waga się zatrzymała zmniejszyłem węgle do 120g i spada ale bardzo wolno Wrażliwość na stymulanty: myślę że brak ale nie wiem tego na 100%, nie sprawdzałem Możliwosci [...]

[...] wszystko jak najbardziej w normie. Nie przeszkadzałoby mi to, ponieważ wiem, że niektórzy ludzie mają po prosu z natury 37,0+ i czują się dobrze, lecz ja tak nie miałem, od kiedy pamiętam zawsze miałem 36,6, a poza tym wcześniej nie mierzyłem tak często gorączki jak teraz, z prostego faktu - wcześniej czułem się dobrze, więc nie widziałem [...]

[...] tylko wtedy, gdy będzie miała surowiec, który będzie wykorzystywała do produkcji i funkcjonowania. Jeśli do fabryki docierają stałe dostawy, to robotnicy wiedzą jak i kiedy mają pracować. Mają swoje zmiany i czas pracy. Nikt nie lubi robić nadgodzin. Ty lubisz? Robotnicy w fabryce również nie lubią. Co dzieje się, gdy dostawy docierają [...]

[...] na 4 razy w tygodniu. Plan: T,T,O,T,OT,O. Wszystko szło super, ciało wizualnie zmieniało się na lepsze. Od listopada 2013 postanowiłem brać białko WPC w razie przypadków, kiedy nie będę w stanie przygotować normalnego posiłku w którego skład będzie wchodzić mięso z drobiu, ryb itp. W styczniu 2014 po treningu siłowym pojechałem na mecz piłki [...]

Tak jak w temacie... Mozecie sprawdzic cykl? Bo z tego co mam takie cos wymyslilem... Enanthate 500mg e5d 1-14week Boldenon 400mg e7d 1-13week Meta 20mg ed 1-3week Meta 30mg ed 4-6week Prop 200mg e2d 14-15week Tomaxifen 20mg ed 1-15week Clomit mam 48szt 50mg i kiedy go zaczac brac? HCG 2x 5000 i kiedy go strzelic? czy w połowie też?

[...] Bralem 20szcz. Deki250 i susty250 tez 20szcz. Bralem to razem po 1,5cm w szczykawce czyli co 4 dni 3cm. Potem od razu zaczolem brac enana250 biore go juz tydz a tez mam go 20szcz. Bije po 2cm co 4dni. Po tym enanie chce juz zakonczyc caly ten cykl i wziasc odblok. Prosze o doradzenie co mam wziasc za odblok i jak go mam brac kiedy co i jak..???

Zakupiłem Bcaa i chciałbym żeby ktoś doradził mi dawkowanie w tygodniu mam 3 treningi mma i od 2 do 3 treningów na siłowni . Kiedy brać to bcca i w jakich porach :) Za Konkretną odpowiedź dam soga :)

[...] Olimp TCM mega caps 1100. Dietę mam minimalnie na redukcję (-200/300kcal dziennie). Moje pytanie brzmi jak dawkować wyżej wymienione odżywki? Rozłożyłem sobię tak, że w dni kiedy trenuję siłowo i biegam biorę 4tcm i 5 bcaa przed trening i taka sama porcja przed bieganiem, a po bieganiu oczywiście posiłek potreningowy. Natomiast w dzień kiedy mam [...]

20mg podzielone na 4 po posilkach: 0,5 tab: sniadanie 0,5tab: obiad 0,5 tab: posilek przedtrening 0,5tab: kolacja "Osłona odzielnie" - czyli kiedy? (kazdorazowo gdy biore mete?) Czy przez cale 6tyg najlepiej brac w takich proporcjach, czyli 4x0,5tab? Zmieniony przez - RicziR w dniu 2015-04-13 14:40:40 Zmieniony przez - RicziR w dniu 2015-04-13 [...]

k***a, ciekawe co mam zrobić. Brać urlop wtedy kiedy mi nie pasuje, bo tak trzeba?

No ale kurde w wakacje i upał i z dzieckiem w domu? Jaki sens ma kazanie brać komuś urlopu wtedy, kiedy mu nie pasuje?